One of what I begin having been good is a diary for ten years.
はじめてよかったことの一つが、10年日記です。
Just one year passes after beginning it and becomes able to read the diary on the same day one year ago again and realizes the good point.
はじめてちょうど一年が経ち、１年前の同じ日の日記を読み返せるようになり、ますますそのよさを実感しています。
・I can have time to look back on one day
１日を振り返る時間が持てる
・I can have time to write a character (apt to decrease)
(減少しがちな)字を書く時間が持てる
・I gain a habit to focus on a good thing little by little
よいことにフォーカスする癖を少しずつつけられる
・I can make it clear more by translating small joy into a language. I read it again and can taste it
小さな喜びを言語化することで、より明確にできる。再読して味わえる
・I can notice the son and own growth
息子や自分の成長に気づける
There were many good points.
たくさんのよさがありました。
The point that was able to become the custom,
習慣化できたポイントは、
・I found a favorite diary
お気に入りの日記帳を見つけた
・I decided time to write it (for example,after the dinner)
書く時間を決めた(例えば、夕食後など)
・The handwriting does not need to be careful
字は丁寧でなくてもよい
・I begin to write a meal of the morning lunch evening and I focus it on the good things such as having done it, good thing, having been glad and begin to write it afterwards (I can begin to move a hand without at first thinking too much by beginning to write a meal and am easy to look back toward one day in chronological order)
朝昼晩の食事を書き出し、その後に、やったこと、よかったこと、嬉しかったことなどよいことにフォーカスして書き出す
(まず食事を書き出すことで、あまり考えずに手を動かし始めることができるとともに、１日を時系列で振り返りやすいです)
I can get a tendency and become easy to deal when I write down the physical condition.
体調なども書き留めておくと、傾向がつかめて対処しやすくなります。
I look forward to that diaries only for oneself pile up.
自分だけの日記が積み重なっていくのが楽しみです。
I want to continue it by all means from now on.
これからもぜひ続けていきたいです。
