I used to hear that taking a walk is good for the body and mind, but I could not do it.
以前は、「さんぽが体や心にいい」と聞いても、なかなかできませんでした。
I have been able to do it little by little by deciding, “Whenever I have time, I will go outside and take a walk.
「時間が出来たら、外に出てさんぽしよう」と決めておくと、少しずつできるようになってきました。